Грудные мышцы -это ваша визитная карточка. Какие упражнения вы делали, чтобы накачать себе такую мощную грудь?
Том Платц — человек, который прославился благодаря развитым мышцам своих ног.
Как быстро накачать огромные плечи
Привет друзья и подруги, меня зовут Денис Борисов и порой в голову мне приходят удачные и не очень мысли.
Привет друзья и подруги, меня зовут Денис Борисов и порой в голову мне приходят удачные и не очень мысли.
Плечи от Ларри Скотта
Март 2014 года принес атлетам всего мира грустное известие – не стало легендарного спортсмена, первого обладателя титула «Мистер Олимпия», Ларри Скотта.
Март 2014 года принес атлетам всего мира грустное известие – не стало легендарного спортсмена, первого обладателя титула «Мистер Олимпия», Ларри Скотта.
Основное сгибание запястий (больше работают сгибающие мышцы) можно выполнять со штангой, блоком или парой гантелей.
Трапециевидная мышца имеет плоскую, треугольную форму. Располагается в верхней части спины.
Спина разделена на верхнюю, нижнюю и среднюю область. Качественная прорисовка всех этих областей и обеспечивает массивный вид вашей спины.
Перед тем как «приступить к железу», следует провести измерение ваших мышц -окружности грудной клетки, талии, бицепсов, предплечий, бедер, икр и шеи.
Бытует мнение, что многократным чемпионом Олимпии Арнольда Шварценеггера сделали именно руки.
Огромные дельты делают с помощью тяжелых жимовых упражнений. Однако, жимы жимам — рознь.